Ist krafttraining für Kinder und Jugendliche sicher und sinnvoll?
Ist Krafttraining für Kinder und Jugendliche ungesund und schädlich? Oder können Kids und Teenies sicher und sinnvoll trainieren?
Leaky Gut: Hast du Löcher im Darm?
Leaky Gut, eine moderne Problematik, die lange stiefmütterlich behandelt wurde, wird nun immer häufiger festegstellt. Wie kommt es dazu, wie stellt man fest, ob der eigene Darm zu durchlässig ist und was kann man tun, wenn man darunter leidet?
Stressmanagement: Ist Stress gesund?
In unseren westlichen Breitengraden ist Stress weit verbreitet und einer der Hauptgründe für unsere zahlreichen Krankheiten. Aber kannst du Stress auch für deine Gesundheit nutzen, um Stress zu überwinden?
Wie setzt man sich Ziele, die man dann auch erreicht?
Wer seine Ziele richtig setzt, hat sie schon halb erreicht. Dabei gilt es einige Aspekte zu beachten, die in diesem ausführlichen Artikel gut verständlich aufgezeigt werden.
Arthrose: Alles, was du für die Prävention und Behandlung wissen musst!
Wie entsteht Arthrose? Wie kann man der Entstehung am besten vorbeugen und was kann man tun, um die Smyptome zu lindern? Alle wichtigen Fragen zum Thema Arthrose!
Wieso der Nutri-Score mindestens nutzlos wenn nicht sogar schädlich ist
Spinat oder Nesquik Cerealien - was ist gesünder? Der Nutri-Score gibt jedenfalls keinen Aufschluss darüber.
Ich erkläre, wieso der Nutri-Score bestenfalls nutzlos ist und vielleicht sogar schädlich sein kann.
Kann Dehnen nützlich sein?
Vor, während und nach dem Sport wird viel gedehnt, es gehört einfach dazu!
Ist Stretching überhaupt sinnvoll? Wenn ja, wann und wie?
Dieser Artikel liefert Antworten.
Richtiges Aufwärmen ist mehr als nur ein paar Minuten auf dem Stepper, aber wie geht es richtig?
Ein gutes Warm-up sollte dich physisch und mental auf dein bevorstehendes Training vorbereiten, die Verletzungswahrscheinlichkeit reduzieren und deine Leistung erhöhen. Glücklicherweise ist auch beim Warm-up eine stabile Studienlage gegeben, und die Meinungsverschiedenheiten, man glaubt es kaum, sind im Vergleich zur Ernährung oder zum Dehnen eher gering. Nichtsdestotrotz scheiden sich auch hier wieder die Geister: «Was ist das optimale Warm-up?»
Vorteile Fitness: die besten Gründe, mit Fitness zu beginnen!
Fragen wie: “Was bringt Training?” oder “was ist Fitness überhaupt, wer sollte Fitness betreiben und was sind die Vorteile von Fitnesstraining?” werden in diesem Artikel beantwortet. Du erhältst einen kurzen Überblick über die besten Gründe und wichtigsten Vorteile, um mit Fitness oder Training zu starten.